鱼油比熊可以长时间吃吗？
不可以，任何营养品都不可能像药物一样起到立竿见影的效果。 鱼油的主要功效成分是Omega-3脂肪酸，分为20碳5烯酸（DHA）和22碳6烯酸（EPA）两种，它们是对人体有益的脂肪酸，具有降低血脂、预防心脑血管病的作用。 但是，需要说明的是：
1.虽然摄入足量的Omega-3脂肪酸能降低甘油三脂和胆固醇的水平；但是，其降脂作用却是有限的——对于因血脂异常而需要服用他汀类药物的患者来说，吃鱼油不能真正起到停药或减药的作用。要想通过服用鱼油达到降脂的目的，剂量至少要每天两粒，服用4周以上才会有明显效果。
2.虽然服用足够剂量的鱼油对高脂血症患者有益，但值得注意的是：服用鱼油期间不宜同时服用维生素E，以免过量摄入引起中毒。另外，如果在服用鱼油的同时服用抗凝血药，应注意监测凝血功能，以防出血。 对海鲜过敏的人也不能吃鱼油。
目前，市场上销售的鱼油产品按来源分有海水鱼油与淡水鱼油两大类，通常认为，海水鱼油含量更高一些，毒性更小，适合长期服用。 但需要注意的是，无论哪一种鱼油都不宜过量食用！因为任何营养物质都属于外来物质，摄入过量都会产生毒副作用。我国营养专家推荐的鱼油膳食参考摄入量（IRL）为每日不超过300毫克，孕妇及婴幼儿等特殊人群除外。 如果坚持每天服用1丸（700mg/丸）的鱼油，连续服用4个月，也就是一疗程，就相当于吃了18斤三文鱼或者20斤鲭鱼。尽管这些鱼类含有OMEGA-3脂肪酸，但经肝脏加工成鱼油后吸收率却大大提高。
如果长期坚持服用鱼油，体内脂肪酸的成分会发生变化，有利于健康。但若突然停止服用，由于身体已适应了这种变化，会造成体内脂肪酸的流失，有可能出现头晕、头疼、烦躁不安、睡眠不好、记忆力减退等“戒断反应”，应逐渐减少直至停用，必要时可配合服用维生素E，以维持身体的稳定性。 对于有冠心病、高血压和高脂血症等症状的患者而言，在长期服用鱼油的同时，还应坚持合理膳食和体育锻炼，戒烟限酒，这样效果才会更加显著。