眼睛湿是怎么回事？
眼液（眼泪）由泪腺所分泌，泪腺位于眼眶深部的眶膈里。当我们看到物体时，它们被送入眼球的瞳孔区，以保持眼睛的湿润和清晰度。 通常我们每秒钟都会分泌将近一茶匙的泪液，而且会不断循环更新，这种平衡状态让我们一直能够看到物像。然而当泪液不能很好地起作用或者泪腺分泌过量，就会出现流泪过度、干燥感甚至疼痛等情况。 除了少数遗传性流泪过度的病例外，大多数是因为情绪起伏过大，尤其是遇到压力时，身体会对这些情绪做出反应，从而刺激泪腺产生过多的泪水。对于大多数情况来说，减少眼泪的方法是控制情绪。睡眠不足也是一个很强的诱因，因此保证充足的睡眠对恢复眼睛健康十分重要。 如果是因为压力导致眼睛经常湿漉漉或者流鼻涕，最好的方式是通过深呼吸来放松自己。当你感觉自己压力过大的时候，可以通过以下方式来释放压力：
1.用鼻子吸气，吐气时，想象所有的压力都随着废气从鼻腔呼出；
2.闭上眼睛，尽力呼吸，感受肺部吸入更多的空气，充满整个胸部，进而使全身肌肉逐渐放松下来；
3.再次呼气，同时大声地告诉自己“我轻松了”或“不紧张了”，这样能更快地达到效果。 除了以上方法，还可以使用冰袋冷敷眼周，一般几分钟就能有效缓解症状哦！