怎么让眼睛红上一天?
小时候不懂事,听大人说了熬夜不好之后还很嚣张的说过:“我就是要熬夜,今晚就是熬到天亮!” 结果自然是第二天顶着一对熊猫眼去学校上课了…… 后来长大了,有了电脑,熬夜就变得更容易了。只要晚上打开电脑,开始玩游戏、看电影、追剧、逛淘宝等等一系列操作,时间就不知不觉地流逝掉了。等到感觉脑袋发昏、双眼睁不开的时候,已经是凌晨一两点了,而这时候想要入睡已经为时已晚。
于是眼圈黑了,眼袋大了,眼皮下垂了… 最后不得不使用眼霜和眼膜来救急,但这样熬出的黑眼圈是永久性的,用再贵的眼霜都挽回不了。真是悔不当初啊! 其实,长期熬夜除了会让人觉得疲倦,注意力不集中,记忆力衰退外,还会造成皮肤暗黄粗糙、长痘痘等皮肤问题;并且长时间睡眠不足会影响内分泌系统和免疫系统,大大增加患疾病的风险。
为了我们未来的健康,我们一定要戒掉熬夜的坏习惯。如果一时无法戒掉,也要有意识的减少熬夜的次数和时间。 那么,如何补救我们夜猫子因为熬夜而损伤的眼睛呢?这里有一些方法可以试一试。
首先,要改变不良的用眼习惯。 在使用电子产品时,最好能够保持30cm以上的距离;在光线充足的前提下,尽量将屏幕调暗一点的;在看书时,不要趴在桌上,头太低,眼睛与书本的距离不要太近。同时,注意劳逸结合,避免连续过度用眼,让自己眼睛得到适当的休息。
其次,可以使用热敷法来缓解眼睛疲劳。 在眼睛周围均匀的涂上眼霜,然后用手指轻柔地按摩眼睑,使其完全吸收。也可以使用热毛巾敷眼睛,每次十五分钟。这样可以有效地减轻由于熬夜造成的眼部疲劳、肿胀。
最后,可以考虑滴一些能改善黑眼圈的眼霜。 对于已经形成的黑眼圈,可以使用含有薄荷、茶树油等成分的眼霜进行局部涂抹,这些成分具有消炎镇静的作用,可以缓解因内分泌失调和炎症引发的黑眼圈。还可以配合按摩,促进血液循环,从而淡化黑眼圈。 但如果是由于肝病、肾功能不全或贫血等原因导致的眼眶周围色素沉着,这种情况引起的黑眼圈,上述方法就难以起到作用了,就需要去医院就诊,查找病因后进行治疗了。
坚持保养,一定会让我们比同龄人看起来更年轻!