有口臭怎么办？
有口臭，一定要先搞清楚原因！ 臭气来源无非口腔、肠胃和肺。 如果是口臭问题，一般与口腔卫生、饮食习惯、胃肠道等问题相关。
首先确认是否有刷牙漱口，是否使用牙线、舌苔刷等清洁工具。如果都没有，赶紧把牙线、舌苔刷、漱口水都备上吧~ 其次饮食注意避免辛辣油腻，多吃蔬菜水果。
因为肠胃功能减弱，食物无法及时消化而导致口臭，这种情况可以通过调整饮食结构缓解。 如果是因消化不良导致的口气，建议每天早餐喝一杯温开水或盐水，促进代谢；晚餐尽量清淡饮食，适当补充益生菌，调节肠道菌群，改善消化不良症状。
另外可以试着做以下几个动作来缓解消化不良引起的口臭： 腹部按摩（晚上睡前做一次） 口含生姜片（早晨及睡前，每次10分钟左右） 揉搓涌泉穴（每晚临睡前搓涌泉30次左右） 鼻烟壶吸闻法（取烟灰适量，分装在两个广口玻璃瓶内，每天早晚各打开盖子，深呼吸两次） 对于肠胃不好，经常腹泻的人，可以尝试吃些粗粮，如小米、玉米、燕麦等；多吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
不过要注意的是，这类人群的口臭在减轻后，还要坚持健康饮食一段时间，才能巩固疗效哦~ 如果通过以上方式，你的口臭没有好转，甚至越来越重，那可能就要考虑是否是身体其他部位的病变导致的。比如鼻炎、扁桃体炎，肝病、肾病以及其他全身性疾病等，需要尽快就医检查治疗。