养狗能缓解惊恐发作吗？
可以！ 我家老大（一只泰迪），老二（边牧）！ 先放两张老大的萌照镇压一下 再来一张吓死人的刚带回家的时候 ..... 后来慢慢熟了，可爱到爆啊！ 每天下班回家，第一件事情就是打开门，把老大放出来。如果没看到它就在找，找到后飞奔过去抱起他亲一亲、揉一揉，然后带着他去厕所“方便”一下（其实就上厕所），之后放他出来去玩。
当时因为工作焦虑，压力大，有轻度抑郁和强迫症，每天都担心自己患上忧郁症，会突然发狂杀死自己或者别人。因此特别害怕一个人呆着，不敢关灯睡觉，无论多晚回家后都要开一会灯才能上床。 后来有了他们以后，这个情况好了很多。起码在陪他们玩的时候，注意力被转移了，不会满脑子都是自己的问题。
但是，重点来了！ 当我独自一人的时候，尤其是关上灯准备睡觉时，脑子里总是会出现各种可怕的想法，这个时候只要想着我家宝贝正在身边熟睡，就会觉得安心很多，慢慢就睡着了。 如果当天没空陪他们，比如说出差或者是节假日出门旅行，只能将他们托给朋友照顾时，我就非常非常担心，那种恐惧的感觉跟快要失去它们的感觉一模一样。 我曾经因为害怕自己可能会伤害到他们而坚决不将老二交给同事抚养，即使工资翻倍也不干，最后终于说服自己去接受，才解决了这个困惑。 所以说，有个宠物真的能让心情变好，不再孤单，对生活充满期待！