一岁三个月一天吃多少？
家长咨询：
我家宝宝一岁三个月了，请问一天吃多少毫升配方奶合适呢？
宝宝每天所需的热量及营养可以通过一日三餐的合理搭配和调剂得到满足。一岁宝宝食量较小，但营养需求相对较高，可参考以下方法搭配膳食：
(1)选择适合宝宝年龄的配方奶粉。
一岁以上的宝宝已进入离乳期，一般配方奶粉已经能够满足宝宝生长发育的需要，可不必强求宝宝食用母乳，但选择配方奶粉尽量选择品牌好、口碑佳的产品。
(2)为宝宝合理搭配健康饮食。
饮食上除坚持配方奶喂养以外，要给宝宝吃适量的果蔬。如蔬菜可以煮烂碾碎，让其拌在主食中喂养宝宝；水果可以切薄片，用牙签扎上几针，以防止宝宝吞咽发生意外，然后用勺子给宝宝喂，这样既营养又避免宝宝偏食。同时还要培养宝宝良好的饮食习惯，做到定时定量，避免宝宝吃零食。
(3)培养宝宝自律的好习惯。
三餐饭食吃好了，宝宝就不会喜欢吃零食了。因为零食吃多了不但容易造成宝宝消化道疾病，还使宝宝不爱吃饭。最好让宝宝养成早睡早起的好习惯，那么早上起床后就可以先让宝宝喝杯温开水，然后吃早餐，这样既可以滋润肠胃，又能帮助肠胃消化吸收。9：30以后不要再让宝宝吃任何食物，12点再吃午餐。从午餐开始，每隔3小时喂食一次，这样宝宝就知道这是自己的用餐时间，不会出现暴饮暴食或不想吃饭的现象。另外，还要让宝宝多喝水，宝宝每天需要喝7-8杯水（约3升），饮水要安排在两餐之间，但不要饭后喝水，以免冲淡胃液，影响消化。宝宝不能吃过度寒凉的食物，如冰冻乳汁、冰镇水果等，也不可吃辛辣热性的食物。