怀孕狗狗可以吃西瓜吗?
可以,但是不要大量吃! 首先来了解一下为什么孕妇可以吃西瓜吧~ 因为孕妇适量食用西瓜对胎儿发育是有一定好处的哟~(虽然只是少量)
那么接下来我们来详细介绍一下西瓜中富含哪些营养价值~ 1. 糖类:西瓜94%以上的成分是水,而剩下的6%左右主要为糖类所组成。其中又以蔗糖、葡萄糖和果糖为主。而这些糖分是人体的主要热量来源哦~
2. 蛋白质:西瓜中的蛋白质含量非常低,仅为0.38%-0.57%,且主要以不溶性蛋白为主,人体不能够吸收利用所以也无需担心会缺乏蛋白啦。
3. 矿物质:每百克西瓜果肉中含钙4毫克、磷8毫克、铁0.3毫克,还含有柠檬酸等多种有机酸,能够为机体补充部分营养物质。
4. 维生素与膳食纤维:西瓜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族及C等营养成分;另外,还含有人体必需的脂肪酸亚麻油酸及亚油酸含量极为丰富,同时含有瓜氨酸、精氨酸及谷氨酸等物质,这些物质都是宝宝大脑发育不可缺少的营养物质呢。
好了,介绍完西瓜的营养价值后我们来看看孕期可以适量的吃西瓜的原因吧~ 原因一:有助于缓解妊娠反应
孕早期的时候,孕妈会感觉胃口不好、恶心、呕吐,食欲也会下降很多;此时如果吃一些含糖量较高的水果,如西瓜,可起到缓解作用[1]。因此,当孕吐比较严重时,可以适当多吃一些西瓜帮助缓解喔。
原因二:有安胎效果
西瓜当中含有的氨基酸对于子宫肌的收缩有促进作用,因此吃西瓜能够帮助保胎。
但西瓜中含有大量糖类,吃多了不仅容易导致血糖升高,而且会增加体重[2]。 所以不建议过多食用哈~ 小贴士:若孕妇出现腹泻的情况时,建议少食甚至禁食西瓜噢~ 如果实在嘴馋想吃的话,最好选择新鲜的、无病害的小块西瓜进行食用,量也不要太多哦~ 好啦,以上就是有关“怀孕期间能吃西瓜么”的全部内容啦~